Jag kan inte va annat än glad för jag har fyllt på och ätit exakt så som planerat , nu säger jag godnatt för kl ringer kl 05:00


zma innan jag sover för bättre sömn och muskel återhämtning (tillväxt)




jag hann inte ta bild , men iaf det var casein glass fyf*n va gott jag ville bara äta sakta för det inte skulle ta slut , jag lovar jag rekommenderar det starkt .
jalla godnatt ♡
mvh Mohamed Ali