idag började jag mitt kostschema som vanligt med äggvitor och torsk,
idag innan träning åt jag 300g sötpotatis och torsk, strax innan drack jag Pwo Alpha Serum ,
jag hade axlar idsg på schemat, körde 3-5 övningar avslutade med intervall träning, sist men inte minst Fyf*n va Alpha bcaa ger mer ork under träning och efter , jag har fortfarande samma styrka efter 9 veckor diet . lite bilder.
Mvh Mohamed Ali